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テイクバック、ヒジと腕のしなり
テイクバック、ヒジと腕のしなり
「球速があるいいボールを投げられるかどうか?」
これはテイクバックで決まります。
テイクバックというのは腕の「投球準備動作」のこと。
下半身で溜め込んだパワーを上半身に伝えていくとても大切な動作です。
・ボールをコントロール
・制球に影響
・球速を上げる
極端な話。
下半身の動きがイマイチ、
しかし上半身の動きさえよければ「良い投手」です。
それほどテイクバックは重要な動作なのですね。
チームの勝利の８０％以上を握っているのが投手だと言われています。
ということは、テイクバックが勝利を左右する一因だと言えますね。
これは何をおいてもモノにしなくてはいけない技術です。
さて、このテイクバック。
実は"腕のしなり"で決まるのです。
●「腕のしなり」を生む方法
『腕のしなりってどうやれば出せるんだろう・・・?』
実はそんなに難しくありません。
①踏み出していく左足のスタンスを広めにとる
②胸を突き出しながらも、右足に体重をギリギリまで残しておく
③胸やお腹を先に出すようにする
すると、リリースの際に右腕が自然に遅れてひじが先行します。
これらを意識することで、腕にしなりが生まれます。
●ひじの位置に注意
ひじが下がっていると腕のしなりが起こりません。
つまり球速が伸びない。
人によってひじのベストな位置は違います。
次の方法であなたの「ひじの位置」を見つけてください。
①上に腕を伸ばす
②腕を伸ばしたまま、ひじの位置を下げないようにひじを曲げる。
たったこれだけです。
簡単ですね。
球速を左右する「腕のしなり」。
完全に自分のものにすれば、あなたの実力は確実に上がります。
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